С умными весами стало ооочень интересно следить за правильным питанием, выпитой воды, спортивным нагрузкам.
Дополнительные приложения по подсчёту калорий и бжу - волшебные помощники.
Перед желанием схомячить что-то на автомате проверяю Кк и БЖУ.
Пока что отказываюсь от соблазнов.
Понимаю, что выбрала самый жёсткий момент для старта (конец цикла), когда хочется сметать всё, что видишь, а желание схомячить чипсы не останавливает от похода в магазин даже в час ночи.
Тем не менее первые недели я обычно держусь хорошо, ну, а теоретически на вторых двух неделях будет уже начало цикла, а там не так сильно штормит и результат должен подогревать желание соблюдать условия правильного питания.
День 2 - успех.
Но, как и пять лет назад, в дневной норме не хватает 20-30 гр белка, поэтому, вооружившись рекомендациями тренера, подруг, врача заказала себе протеин. 😊

Посмотрим. Последим за результатами.
Если за пол года уйдет 10см, и кг 5-6 буду хеппи вери мач 😇🙂

Удачи мне и стойкости.