Полтора месяца подсчёта калорий и БЖУ, с изредкими упражнениями принесли -3кг и заветные первые две цифры 54 на весах ☺️
Но.
Началась бешеная сушка.
А она начинается с разгона метаболизма.
И ем я сейчас по 1800кк 30&20&50 БЖУ.
И делаю упражнения.
Вернулись обратно первые две цифры 55 😂
Но, признаюсь, я не следую рекомендации не мерить вес в этот период.
Тренировки немного сложные.
Даже первые.
Пульс доходит до 192 и не опускается ниже 155.
Я вся мокрая.
Посмотрим.