совершенная нежность превращается в совершенное зло...
С умными весами стало ооочень интересно следить за правильным питанием, выпитой воды, спортивным нагрузкам.
Дополнительные приложения по подсчёту калорий и бжу - волшебные помощники.
Перед желанием схомячить что-то на автомате проверяю Кк и БЖУ.
Пока что отказываюсь от соблазнов.
Понимаю, что выбрала самый жёсткий момент для старта (конец цикла), когда хочется сметать всё, что видишь, а желание схомячить чипсы не останавливает от похода в магазин даже в час ночи.
Тем не менее первые недели я обычно держусь хорошо, ну, а теоретически на вторых двух неделях будет уже начало цикла, а там не так сильно штормит и результат должен подогревать желание соблюдать условия правильного питания.
День 2 - успех.
Но, как и пять лет назад, в дневной норме не хватает 20-30 гр белка, поэтому, вооружившись рекомендациями тренера, подруг, врача заказала себе протеин. 😊
Посмотрим. Последим за результатами.
Если за пол года уйдет 10см, и кг 5-6 буду хеппи вери мач 😇🙂
Удачи мне и стойкости.
Дополнительные приложения по подсчёту калорий и бжу - волшебные помощники.
Перед желанием схомячить что-то на автомате проверяю Кк и БЖУ.
Пока что отказываюсь от соблазнов.
Понимаю, что выбрала самый жёсткий момент для старта (конец цикла), когда хочется сметать всё, что видишь, а желание схомячить чипсы не останавливает от похода в магазин даже в час ночи.
Тем не менее первые недели я обычно держусь хорошо, ну, а теоретически на вторых двух неделях будет уже начало цикла, а там не так сильно штормит и результат должен подогревать желание соблюдать условия правильного питания.
День 2 - успех.
Но, как и пять лет назад, в дневной норме не хватает 20-30 гр белка, поэтому, вооружившись рекомендациями тренера, подруг, врача заказала себе протеин. 😊
Посмотрим. Последим за результатами.
Если за пол года уйдет 10см, и кг 5-6 буду хеппи вери мач 😇🙂
Удачи мне и стойкости.
-
-
26.04.2018 в 22:32Отправлено из приложения Diary.ru для Android
-
-
27.04.2018 в 10:36-
-
27.04.2018 в 11:57madrobots.ru/p/picooc-mini/
Еще забавно было)
Мне же их на работу привезли.
Всем стало интересно.
Организованно сходили за батарейками, померили целый ряд))
В итоге коллега мужчина заказал себе такие же в подарок жене
-
-
27.04.2018 в 11:59-
-
27.04.2018 в 12:13Не скажу, что что-то для меня прям открытием было, но по крайней мере дневную норму калорий, БЖУ, я вывела, поняла, что такое ГИ и ИИ и почему стоит отказаться от кисломолочки. Ну и так по мелочи освежила занния
-
-
27.04.2018 в 14:13-
-
27.04.2018 в 14:37-
-
27.04.2018 в 14:38