совершенная нежность превращается в совершенное зло...
Пробую вести БЖУ, который придется соблюдать во время бешеной сушки.
Это просто какой-то жесткач.
Я реально не понимаю, чем вообще можно наесть требуемое количество белков, как можно уместиться в требуемое количество углеводов, соблюдая калорийность.
Теоретически, зная себя, я понимаю, что месяц и два и три тем более, не смогу быть на одной гречке, курочке и салате.
Завою.
Тут же.
Несмотря на читмилы.
Из хорошего.
Считаю я, что ем, примерно три недели.
Уже привыкла это делать и всё добавлять.
Спокойно отношусь к тролингу коллег и друзей, когда в кафе прошу таблицу калорийности.
В целом, понятно, где и что искать.
Соблюдать именно БС рацион начала с понедельника.
А там жиров, ну вообще ни о чем.
Сегодня утром решила захомячить пельмеши.
Помнила, что там всё ок с углеводами (хоть и тесто и это нельзя будет кушать во время БС) и белками, кк для завтрака норм.
Блин.
Так там и жиров оказалось не хило.
Более того, в моей порции пельмех на завтрак оказалась дневная норма жиров.
Ну я в целом придумаю, что кушать сегодня, чтобы минимизировать жиры, но что мне понравилось.
Во время поедания пельмех и после, мой организм по ходу офигел от такого количества жиров и сказал, что ему очень плохо. Прям буэшечка какашечка.
И как-то мозг решил, что пельмехи это не круто.
Это прям очень хорошо.
Перестала пить кофе, соки, есть йогурты.
Совсем. Вообще.
На кофе просто не тянет, сок от одного глотка кажется жутко притерным и сладким. С йогуртами та же фигня.
Пока что очень скучаю по хлебушку (особенно Коля любит купить теплый с пылу жару, чиабату) и сыркам Александрова.
Но там в одном сырке калории мама не горюй.
Но зато уже не нравится шоколад 😊
Это просто какой-то жесткач.
Я реально не понимаю, чем вообще можно наесть требуемое количество белков, как можно уместиться в требуемое количество углеводов, соблюдая калорийность.
Теоретически, зная себя, я понимаю, что месяц и два и три тем более, не смогу быть на одной гречке, курочке и салате.
Завою.
Тут же.
Несмотря на читмилы.
Из хорошего.
Считаю я, что ем, примерно три недели.
Уже привыкла это делать и всё добавлять.
Спокойно отношусь к тролингу коллег и друзей, когда в кафе прошу таблицу калорийности.
В целом, понятно, где и что искать.
Соблюдать именно БС рацион начала с понедельника.
А там жиров, ну вообще ни о чем.
Сегодня утром решила захомячить пельмеши.
Помнила, что там всё ок с углеводами (хоть и тесто и это нельзя будет кушать во время БС) и белками, кк для завтрака норм.
Блин.
Так там и жиров оказалось не хило.
Более того, в моей порции пельмех на завтрак оказалась дневная норма жиров.
Ну я в целом придумаю, что кушать сегодня, чтобы минимизировать жиры, но что мне понравилось.
Во время поедания пельмех и после, мой организм по ходу офигел от такого количества жиров и сказал, что ему очень плохо. Прям буэшечка какашечка.
И как-то мозг решил, что пельмехи это не круто.
Это прям очень хорошо.
Перестала пить кофе, соки, есть йогурты.
Совсем. Вообще.
На кофе просто не тянет, сок от одного глотка кажется жутко притерным и сладким. С йогуртами та же фигня.
Пока что очень скучаю по хлебушку (особенно Коля любит купить теплый с пылу жару, чиабату) и сыркам Александрова.
Но там в одном сырке калории мама не горюй.
Но зато уже не нравится шоколад 😊