совершенная нежность превращается в совершенное зло...
Третью неделю я провела на отлично с минусом)
В целом, абсолютно как планировала: минимум погрешностей в рационе (два читмила, вместо одного, но строго по одному блюду)
Сделала 4 тренировок из 5, плюс одна силовая.
Результатов в кг - отсутствует (минус 200гр не считается). Сантиметры еще не измеряла, но третья неделя еще была и последней в цикле, собственно удивления отсутствие разницы в весе не было.
Идет 4 неделя.
Сегодня я уже пропустила тренировку.
Рацион довольно жесткий: чередование отсутствие углеводов и жиров через день в пропорции БиУ, БиЖ 50&50.
Не скажу, что дается тяжело, особенно жиры - кушать целый день рыбку, сыр и курицу и белковые омлеты довольно забавно
Весы по-прежнему молчат В надежде на результаты в выходные.
Завтра силовая тренировка+ по программе.
В четверг и пятницу рассчитываю на тренировки+кардио.
Суббота как пойдет.
Все еще не знаю, что делать с фотками "После".
Там есть требование - такой же фон, что и на фотках "До", а фоткалась я в Питере, поездку в Питер не планировала, но по ходу все-таки придется
В зале купила 10 тренировок с тренером, так что надеюсь не уйду в зажор после БС.
Выбор в пользу этого зала в ТЦ - идеален.
Осталось только всегда брать с собой спортивную сумку на всякий случай
В целом, абсолютно как планировала: минимум погрешностей в рационе (два читмила, вместо одного, но строго по одному блюду)
Сделала 4 тренировок из 5, плюс одна силовая.
Результатов в кг - отсутствует (минус 200гр не считается). Сантиметры еще не измеряла, но третья неделя еще была и последней в цикле, собственно удивления отсутствие разницы в весе не было.
Идет 4 неделя.
Сегодня я уже пропустила тренировку.
Рацион довольно жесткий: чередование отсутствие углеводов и жиров через день в пропорции БиУ, БиЖ 50&50.
Не скажу, что дается тяжело, особенно жиры - кушать целый день рыбку, сыр и курицу и белковые омлеты довольно забавно
Весы по-прежнему молчат
В надежде на результаты в выходные.Завтра силовая тренировка+ по программе.
В четверг и пятницу рассчитываю на тренировки+кардио.
Суббота как пойдет.
Все еще не знаю, что делать с фотками "После".
Там есть требование - такой же фон, что и на фотках "До", а фоткалась я в Питере, поездку в Питер не планировала, но по ходу все-таки придется
В зале купила 10 тренировок с тренером, так что надеюсь не уйду в зажор после БС.
Выбор в пользу этого зала в ТЦ - идеален.
Осталось только всегда брать с собой спортивную сумку на всякий случай