- Мне так уныло, я не понимаю, что происходит.
- А я в Москве как раз, давай встретимся.
- А я в Питере.
- Ну так это и есть ответ на твое первое сообщение.

@темы: Я

---

Открылся доступ в личный кабинет бешеной сушки.
Из наблюдений:
1) Есть во время БС нельзя будет все, что имеет ГИ выше 35. А это прям грустняшки
2) Необходимое Кк 1360… при этом какой-то прям адовая разбивка на белки 132гр… Да я 80 еле набираю за день…а тут в 1,5 раза больше… по ходу подсяду на протеин… Иначе я даже и не знаю где достать СТОЛЬКО белка…
3) В межсезонье рекомендация употреблять 1800Кк. Почти ДВЕ ШТУКИ!!! Две тыщи калорий… Мамочка…
4) Очень прикольные у них есть рецепты и ингредиенты. Например, мне очень сложно есть что-то без кетчупа. А вот пожалуйста, бери кетчуп без сахара и соли. И еще там сливочный карамельный крем есть, тоже без сахара. Заказала. Буду ждать.
5) Измерять вес, параметры рекомендуют раз в неделю!!! А я несколько раз в день смотрю, что происходит
6) Узнала о существовании читмила
7) Не знаю как это все будет проходить…Мне привычнее, конечно, когда задание конкретное, а не самостоятельно выбираешь упражнения…

Посмотрим на сколько меня хватит

@темы: Девичье, Мысли вслух, Спорт, Я

---

Как тяжко без весов...

@темы: Девичье, Мысли вслух, Спорт, Я

---

Никогда бы не подумала, что ворк-аут реально популярен среди абсолютно разных возрастных категорий людей.
Я всегда считала, что это чаще всего школьники ну максимум институт.
Ан нет, там и 25-30, и 35+, и женщины и мужчины.
Говорят даже детки бывают, но это по рассказам.

Вчера Коля меня буквально за ногу вытащил из кровати пойти на турнички, несмотря на то, что он был там утром.
У меня нет спортивной одежды для улицы, и одевалась собиралась я около минут 30.
По дороге сняла видео-привет своему тренеру))
Не знаю отоброзится оно у вас или нет))
photos.app.goo.gl/2saSos591d5VOFFv2

В общем пришли мы на место назначения (мы там уже были), а там народу мамочки...
И я, вся такая собранная и спортивная (с пульсометром, с водичкой итд) села на скамеечку со страхом в глазах и тихим шопотом: я так не могу заниматься...мне страшно, все смотрят.
Но после выкрутасов Коли большинство людей разошлись, а через пару минут ушло еще два человека, и остались только Коля, я и одна пара.
Я набравшись смелости и решимости, нашла себе скромный уголок, включила свое приложение с упражнениями, и просто рассмеялась в голос, был лайт день и упражнений было всего 4 штуки)
Я, конечно, сделала больше, но тем не менее за 25 минут вся моя тренировочка закончилась)

Пока что не знаю как я отношусь к занятиям на улице, пожалуй, все-таки к залу лучше.
Но в зале мне нравится сауна, хамам, бассейн.
А все те же люди, напрягают абсолютно так же как и на улице.
И в зале меня "спасал" тренер от людей, а на улице Коля.
Поработать с этим стоит

Тем временем -2,5 кг и записалась на бешеную сушку.
Я, конечно, торопыжка, записалась сразу как только открылась продажа, несмотря на то, что знала, что будут скидки...
Прям немного обидненько...

@темы: Девичье, Спорт, Я

---

Еще эти умные весы круты наличием мотивации.
Ну что обычно бывает, когда ешь правильно, занимаешься регулярно спортом? Правильно.
В лучшем случае уходят 100 гр за неделю, а 1 кг за месяц. И то, вес скачет из-за цикла. И кажется, что вообще вот ни фига всё это не стоит таких усилий.

А тут.
Вес бродит туда сюда утром и ночью.
За неделю -1кг, но это потому что он был ну совсем уж лишний и недавно приобрелся.
На питание и минимальном спорте быстро ушел.
А дальше...а дальше все те же кг и гр.
НО!!!
Масса жира уходит 😊😎
По пол процента, по десятой части процента, но за десять дней:
-200 гр
-1,3% жирка,
+1,5% мышц,
+2% скелетных мышц,
+2% воды,
+1% белка.
И на фоне этих изменений, когда цели измеряются в десятках или единицах процентов круты в прогрессе. И 200 грамм превращаются в нечто большее, чем просто цифры на весах 😊😊

@темы: Девичье, Спорт, Я

---

С умными весами стало ооочень интересно следить за правильным питанием, выпитой воды, спортивным нагрузкам.
Дополнительные приложения по подсчёту калорий и бжу - волшебные помощники.
Перед желанием схомячить что-то на автомате проверяю Кк и БЖУ.
Пока что отказываюсь от соблазнов.
Понимаю, что выбрала самый жёсткий момент для старта (конец цикла), когда хочется сметать всё, что видишь, а желание схомячить чипсы не останавливает от похода в магазин даже в час ночи.
Тем не менее первые недели я обычно держусь хорошо, ну, а теоретически на вторых двух неделях будет уже начало цикла, а там не так сильно штормит и результат должен подогревать желание соблюдать условия правильного питания.
День 2 - успех.
Но, как и пять лет назад, в дневной норме не хватает 20-30 гр белка, поэтому, вооружившись рекомендациями тренера, подруг, врача заказала себе протеин. 😊

Посмотрим. Последим за результатами.
Если за пол года уйдет 10см, и кг 5-6 буду хеппи вери мач 😇🙂

Удачи мне и стойкости.

@темы: Девичье, Спорт, Я

---

Липопластика.
2ой сеанс.
На 2м сеансе, я была у другого специалиста.
Изменения показали более реальные цифры по бедрам, если в первый сеанс мне показалось, что не домерили 2 см, в этот раз, перемерили 2 см🤣. Вот они удивятся, когда увидят разницу в +4см!!!
Другие показатели были без изменений.
Мне показалось, что данный мастер делал все по легче и менее болезненно. Мне вот совсем не было больно во время сеанса, немного некомфортно на первых движениях.
После сеанса чувствовала себя хорошо. Не тошнило и голова не кружилась. Но я, помнив предыдущий опыт, за ранее покушала перед процедурой. Спать и лежать не больно, думаю ночь пройдет хорошо.

День 2.
Ни отеков, ни синяков, ничего.
Немного горели ноги.
В целом жить, спать, одеваться было абсолютно без проблем.

На фоточки отзывов добрый мастер признался честно, что фотографии и клиенты настоящие, просто это лучшие из лучших результатов, а так мол хорошо, если 2-4 см уйдет.

Коплю деньги на следующий сеанс 😇🤣

@темы: Девичье, Я

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Я видела довольно большое количество тренеров, записей занятий, и других видов спорта.
И вот не могу сказать, что мне нравятся фигуры этих женщин.
Есть всего одна женщина, чья фигура у меня вызывает восторг.
Я точно знаю, что она не вылезала из зала после родов, ест исключительно здоровую пищу, никаких десертов и фаст фуда, позволяет пить алкоголь. Ну и т.д.
И всё равно. Я смотрю на ее фотки, и понимаю, что ну она такой была. И в 15, и в 17 и в 21 и дальше, да, чуть набрала вес и складки после родов, но не критично.
А когда я смотрю на свои фотки в 16 лет, я вижу всю ту же жопу и бедра.

@темы: Девичье

---

Липопластика.
День 1.
В погоне за исчезанием "ушек" я узнала про липопластику. Центр Sculpturica. Записалась, прошла консультацию, насчитали мне потребность в 4-6 процедурах. Скажу на перед, если бы я знала до подсчета, что меня ждет, фиг бы я согласилась на первую процедуру 🤣 но нет) Я решилась.
Сама процедура прошла безболезненно. Но у меня всё в порядке с болевым порогом, и массажи я очень люблю.
Процедура длилась 2 часа.
Я была голодная. И как результат, после окончания меня штормило: кружилась голова, тошнило, болело тело. Впечатление было, как будто сильно отравилась.
Лечь спать было сложно: болели ооочень бедра. Так, что любое прикосновение вызывало боль. Проснулась и поняла, что мне больно всё: сидеть, ходить, стоять, одевать колготки, ходить на каблуках, да даже на унитаз садится! Но ничего мы девочки-мы справимся.
Жуткий ужас вызывает, что таких процедур у меня должно быть 6 (подсчитывается индивидуально). Подружки массажиста называют массадистом 🤣

День 2.
Ночью спала отлично. На утро практически ничего не болели. Появились сильные отеки после синяков. Садится, ходить, одевать новые колготки смогла без проблем.
Из интересного наблюдения: хотелось пить ооочень много воды, совершенно не хотелось сладкого, даже когла всё давали на блюдечке, просто не хотелось и всё.

День 4-5.
Всё прошло.
Ноги себя ведут как обычно, выглядят как обычно. Кожа на бедрах как будто обновилась. Сами ушки есть. Но мне насчитали 4-6 сеансов, поэтому никаких результатов после 1-ой процедуры, как говорит реклама.
Все еще не хочется сладкого и вредного, возможно результат процедуры, а возможно просто цикл.
Пью водичку.

День 25, за несколько дней до второй процедуры.
По весу: тут вообще непонятки. Я набрала полные 1,5кг... Сильно питание не меняла, но я давно обратила внимание, что Питер меня провоцирует набирать вес. Там постоянно какие-то вкусняшки, что-то жареное и газировка... В своем весе сейчас даже признаться страшно. А GrowFood мне кажется жутко невкусным. Упражнения делаю дома, как раз их добавила в последний месяц.
Все-таки нужно заводить посты со снижением веса))
Сантиметры. На мой взгляд изменений нет. А измерение, сделанные в день процедуры мне в целом казались заниженными. Да и вообще бедра и см такая штука возьмёшь чуть выше-чуть ниже и уже -2 см)
В целом, никаких изменений.

@темы: Девичье, События, Я

---

Обратила внимание, что в последнее время, когда летаю самолетами, на взлете часто думаю о крушение самолета ✈️🛫, смерти, сколько там таких падений было, как, кто и на сколько быстро узнает, что я умерла или осталась жива, и была именно в этом самолете, что на работе будут делать (как же без этих вечных мыслей "всем там без меня будет очень сложно" 😂. Если я останусь жива и попаду в больницу, то сколько людей меня будет навещать. Будут ли брать интервью у меня как у выжившей.
Каждый раз эти мысли посылаю "на хуй с пляжа" - привычка в подкорке мозга 😊😇
Сегодня мысли эти надоели, решила найти их происхождение.
Короче - ничего нового. Чистое и банальное коллективное поле.
Сразу так скучно мусолить эти мысли стало 😂

@темы: Мысли вслух, Я

---

Иногда создается впечатление, что сейчас становится модно признаваться в биполярном расстройстве и депрессии.
Странно.

---

Подумала подумала, почему я ною. Поняла, расстроилась не пунктам выше, а то, что из-за этого в Питер поеду не на 10 дней, а только дважды на выходные... Ну ничего 🙃

---

Ужасно ужасно ужасно уныло, грустно и хочется выть...
Давно не было так тяжело.
Хотя обычному человеку покажется, что у меня проблем нет, я же не привыкла себя доводить до такой унылости 😖😖😖
✅ Увольняется крутая сотрудница из команды. Впечатление, что она мозг всея Руси. Вообще не представляю как без неё.
😞 Увольняется руководитель. Блин. Ну блин. Как так?... И хоть мли руководители были один лучше другого, и каждый раз я думала "куда уж лучше". И в этот раз я буду думать так же. Это просто подставаа... 😞😞😞
⁉️ Коля...то в Питере, то в Рязани и не видно этому ни конца ни края...
🤯 Друг просто заставляет идти на повышение и просить позицию руководителя...а я не хочу... Не хочу и не буду 😭😭😭
☹️ Просто уныло
💸 Зарплатка была такая, как будто и не было...
😫 На выходных рыдала от фильма
😩😩😖 Не знаю чего хочу.

Это очень очень нехорошее состояние...😩😢

@темы: Работа, События, Я

---

Я не знаю как это получилось...
Просто оставлю здесь воспоминания

В выходные, по традиции, мы ездили с друзьями в дом отдыха Снегири, нас было 20 человек.
Коля приехал тоже)
Чтобы долго не тянуть кота за хвост...все прошло хорошо и т.д. и т.п.

В общем, воскресенье вечер, он уезжает.
Собирает вещи, стоит уже в корридоре...

Я с наполненными слезными протоками, в прочем, как всегда в такие моменты))
И как всегда в такие моменты, несу какую-то откровенную чушь, которая обычно заканчивается словами Коли типа "Марго, ну почему ты выбираешь для таких разговоров всегда именно это время?"
Я не знаю) Меня видимо кроет. Я то про бывших мужиков расскажу, то про какие-то издевательства, то начну говорить что было круто или наоборот, что меня сильно зацепило, в общем, завожу какую-то тему, которая цепляет двоих.

короче накрыло и в этот раз..
Далее будет недословно, но смысл слов будет максимально приближен к тому, что было...
Обнимаю его и говорю:
Я: Сколько можно же, когда же эти вечные расставания закончатся... Когда я замуж за тебя выйду?
Коля: Марго, всё просто: как только согласишься.
Я: А когда ты спросишь?
Коля: Вот сейчас спрашиваю: Маргош, ты выйдешь за меня замуж?

У меня сердце в пятки, а накопленные слезы превратились в лед.
Но смогла я выдать только что-то из области: Ну зачем ты опять шутишь?
На что он ответил: Я не шучу и повторил вопрос.
И я снова как-то непонятно слилась типа "ну это не считается, колечки, цветочки, и хватит шутить"
А он "ну да ну да, романтика все дела".
Но боже мой....Я не помню чтобы его голос был когда либо более уверенным и дрожащим, чем в тот момент...

Мы, конечно, после еще долго прощались (ну минутки в эти моменты тянутся особенно долго) и он уехал, и всё, как обычно, только было гораздо больше признаний в телеграме за вечер и ночь...

Вот как-то так...

И я не знаю, что это было...

@темы: Девичье, Любовь, События, Я

---

Болеть ужасно по своей природе.
Человек нездоров.
Но божечки-кошечки....на днях я отравилась, и из меня лилось с двух сторон весь вечер и часть ночи.
Честно.
Я думала я умру.
Прям умру вот и все.

Не дали умереть соседка и коллега из агентства, которые недавно переехал в мой район.
Парень купил мне воды и лимонов. И дошел до меня часов в 10 вечера, при том что он женат и у него двое детей.
А соседка купила таблеток.

Люди хорошие есть вокруг)
Даже если и не друзья

@темы: События, Я

---

На днях у меня, в очередной сто тысячный раз, корона на голове пошатнулась 👸
Всё потому, что написал мне Нарт Тарба и предложил обратить внимание на Emalica
Божеечки! я стала блоггером?! 😅😱
Подумала я и забила 🤣
Но человек он оказался упертый, пнул меня, а я упорство ценю в профессиональной деятельности, решила посмотреть, что вообще от меня хотят.
А от меня просили честный отзыв за оказание услуги по отбеливанию зубов (!) на дому (!!!).
Сколько же барьеров пришлось пройти 😱😱😱
И что в рот мне кто-то полезет, и что неизвестно какое оборудование, и вообще неизвестные люди домой приедут.
Но, проанализировав всю ситуацию, просмотрев информацию о компании, подумала, почему бы и да?)
Люди ко мне незнакомые постоянно приходят (то клиннеры, то парикмахеры, то просто с YouDo), процедура эта не медицинская, а чисто косметическая, как масочку для лица сделать, да и время было, и интересно же попробовать! Я же не Фрольченков, у меня не по 100 запросов в месяц от компаний 🤣😉
В общем, согласилась.
В итоге, приехал сам Нарт.
Попросил почистить зубы, не знаю, почему я это прям запомнила 😄
Измерили данные моего цвета зубов по палитре (12-14), сразу предположил, что я не курю и не злоупотребляю кофе 😇 Всё рассказал про процедуру (про какие-то проценты каких-то отбеливающих веществ, про качество инструментов, напомнил про рекомендации: белая диета и ничего не есть 4 часа после процедуры). А во время процедуры развлекал меня вопросами, на которые я, естественно, не могла ответить - рот занят. 😊 Рассказывал как бизнес идет. На сколько я поняла, у ребят всё хорошо и, надеюсь, будет ещё лучше. Милашные они ☺️🙂
Пол часа прошли ооочень быстро. В рот мне никто ни с чем не лез. Каппы вставляла сама 😎
После измерили результаты, цвет оказался 6-8.
Разница получилась на 2-3 оттенка палитры. В целом, это немного и на глаз не видно разницы. Фотки показывать не буду, т.к. теперь я точно знаю свою нерабочую сторону 🤣🤣🤣
После процедуры немного непривычно зубам, но это быстро проходит.
Для тех, кто регулярно отбеливает - очень удобный вариант: приезжают ребята куда скажете (хоть домой, хоть в офис, хоть куда) и во сколько захотите.

@темы: События

---

Хм, после белой диеты и вынужденного питья исключительно воды с лимоном примерно в течение пяти дней, привычные соки стали такиииииими сладкими, что их просто невозможно пить

@темы: Мысли вслух, События

---

Из новых ощущений, которые пришли в мою жизнь именно с ним, это отсутствие сомнений и полная уверенность.
Я вообще не сомневаюсь.😎 Понимаете?)
Вот совсем.
Вообще ни капельки.
Я не сомневаюсь в том, люблю ли я его, любит ли он меня. Буду ли я с ним счастлива до конца жизни. Хочу ли я за него замуж. Хочу ли я от него детей. Будет ли нам всегда интересно друг с другом. И будет ли всегда классный секс. Найдем ли мы о чем говорить.
Этих вопросов-сомнений нет. Наконец-то их нет! 😅😄 На все эти вопросы я отвечаю Да! Конечно, да! А самое круто, я уверена, что он тоже.😊
Вот это прям супер круто. 😍

@темы: Любовь, Мысли вслух, Я

---

После проведенных вместе зимних праздников и моего отпуска, а это практически 3 недели вместе, начиная с рабочих дней января нам грозило примерно 2 недели не видеться друг с другом. 😐
Если вначале недели я не сильно об этом думала, успевала только спать после работы, то уже в четверг прдложила его другу сюрприз. Давайте вы там в субботу куда-то пойдете, а я неожиданно приеду в это место. 😎 И друг и сам мой любимый сказали, что планов на выходные встретиться у них нет. Каждый занят своим. На нет и действий меньше, не расстроилась, что делать ничего не нужно 🤣🙂
Я, как положено, после первой рабочей недели, без планов на выходные, в пятничку оторвалась. Так что до сих пор болит голова, а часть друзей обиделачь на другую часть, но не суть. 🤣
Короче пришла после пятнички домой в субботу в 4 утра. Проснулась часа в 2 дня, поняла, что могу проспать всю субботу, но дабы так бесполезно не проводить время, записалась на массаж и спа в 7 вечера 🙂 По сертификату из моих подарочков на день рождения 😎
И тут пишет мне друг. "Мы собираемся к 9 вечера, ты приедешь?"
Ну я начинаю фикать и вообще типа пятница-друзья, голова ниале, и вообще планировала спать и массаж, какие тут поезда и активности спортивные?🤣
Но друг у моего любимого активный и упертый, в общем, купила я билет на 17:05.
Время часа 3, думаю успею я и покушать, и умыться и вещи собрать, и спланировать вечернюю программу, отменить все вечерние планы в Москве.
В общем по моему плану, выйти я должна в 16, поезд в 17:05, приеду в 20:10. К 21 будем на месте и я во всей красе.🤩😋😇
Неторопливо собираюсь выходить. Собираю вещи. Время 16:00. Выхожу. Стою жду лифт. Как-то долго он едет.
Думаю, ну пока едет проверю вещи. Что их там: паспорт, деньги, ключи, телефон. И. Не могу найти в сумке паспорт.
Я всегда ношу паспорт с собой. Всегда в одном месте. И никогда его не достаю, если не просят. Я его просто физически никуда не могла деть, он должен быть в сумке. Возвращаюсь в квартиру. 16:05. Выкладываю все вещи из сумочки. Паспорта нет. Искать в квартире глупо, я его не доставала.
Но я проверила. Паспорта нет. Вспоминаю, когда меня просили его показать. Это было на день рождения. Алкоголь покупки и на месте празднования. Звоню в сауну, спрашиваю не находили ли паспорт. Нет.
Думаю ладно, возможно оставила на работе. Куплю билет на загран. Время 16:10... Пока все заполняю, ищу, выбираю оплату, в конце ошибка. Нельзя оформить данное направление по выбранному типу документа. Потворяю попытку. Аналогичная ошибка. 16:15...
Пишу друзьям про пропажу.
Звоню маме. К ним я тоже ездила, ну мало ли... Никто нигде ничего не видел. С ней на звонке поняла, что в паспорте еще и права и снилс и страховки. Чуть не разревелась. 16:20.
Пишу Коле, что паника, кажется я паспорт потеряла. Из самого рационального было поехать на работу проверить. Я уже смирилась, что никуда не еду. Разделась. Отменила брони на вечер, отменила обратную поездку. Позвонила другу, снова чуть не разревелась, что сюрприз не получится, так и не нашла паспорт. 16:25
Снова пересмотрела всю квартиру. 😐🤨
И начала вспоминать каждый день...🧐😔🤔
Каждый день в обратном отсчете... И вспомнила, что мы ходили в зал, а я оформляла гостевой вход и мне рекомендовали взять с собой паспорт. Но он так и не понадобился. Я к сумке спортивной. Всю ее вытащила и да, вот он. 16:30.
Вызываю такси с комментарием, что я очень опаздываю. Паралельно пишу другу, что я еду, маме, друзьям и Коле, что все нашла, еле сдерживаю слёзы.
Такси приезжает. 16:33.
Дорога 30 минут. Поезд через 32. Говорю еще раз, что тороплюсь, рекомендую маршрут для выезда без светофороров, в итоге поворачивает не туда и попадает на все светофоры, а они красные. В итоге. Дорога 25 минут, поезд через 22.
Это разница в три минуты опаздания сохраняется весь маршрут.
Снова пишу друзьям и другу, что я ооочень опаздываю и скорее всего не успеваю. Решила, что в крайнем случае куплю билет на поезд, который через час. Он дороже в 2,5 раза, но едет на час меньше, в итоге я приеду в +- то же время (не в 20:10, а в 20:40).
Друг, конечно, против, друзья поддерживают. 😊🤗
Говорю водителю, что можете не нервничать, я уже вряд ли успею, куплю билет на попозже. Сама слежу за временем. -3 минуты превратились в -2, потом в -1. Я собрала все вещи и убрала все под замочки, чтобы бегать было удобно. И под самый подъезд у меня была одна минута.
Я бежала из такси на вокзал, пропустила скан вещей и просто пулей пролетела мимо милиции к табло. За секунду увидела путь, от табло к путям. Вижу, что поезд стоит, и бегу к вагону. Подбегаю, захожу, проводница в шоке: девушка, вам какой поезд?
Поезд трогается.
- этот.
- какой у вас вагон?
Я уже глотаю слезки и, конечно, не помню ни номер вагона ни места. Достаю телефон, ищу билет. Показываю, она отправляет меня в соседний вагон.
Захожу, снова показываю и паспорт и билет, подхожу к месту, а оно занято, женщина его освобождает, я сажусь на свое место, пишу всем сообщения, что успела и просто реву...😭😭😭😃😃😃

@темы: Любовь, События, Я